Você sabia que fazer o bem faz bem. Especialista mostra que presenciar ato generoso pode aumentar a bondade
Você sabia que presenciar um gesto generoso nos inspira a querer fazer o bem? Isso foi comprovado cientificamente. Uma análise feita com resultados estudos, publicada pela Associação Americana de Psicologia mostra que quando vemos alguém sendo generoso traz uma sensação de felicidade.
Pesquisadores descobriram que o nosso próprio altruísmo aumenta após testemunhar alguém fazendo o bem.
“Por exemplo: consolar uma pessoa que está chorando, doar para instituições de caridade ou agir cooperativamente. Esses comportamentos são bastante contagiosos”, explica Flora Victoria, mestre em psicologia positiva aplicada pela Universidade da Pensilvânia.
A profissional destaca ainda que não importa como as pessoas testemunham a gentiliza.
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Conforme a análise feita, os voluntários poderiam ter lido, assistido a um programa de TV em que os personagens agiram de forma bondosa ou realmente estiveram presentes quando alguém ajudou outra pessoa. O efeito foi o mesmo: eles próprios agiriam com mais generosidade depois.
“Isso significa que muitas coisas que observamos podem estar influenciando sutilmente nosso comportamento, como aquilo que vemos nas redes sociais, por exemplo”, diz Flora.
Outra observação é que o bem-estar das pessoas flutua ao longo do tempo: nos dias em que os participantes ajudavam os outros, eles sentiam emoções positivas e ficavam mais felizes com seus relacionamentos, em comparação com os dias em que não ajudavam ninguém.
Além disso, segundo a publicação, fornecer apoio emocional, ouvir em vez de tentar consertar o problema de alguém, teve um benefício único: nos dias em que os participantes ofereciam esse apoio, eles relataram emoções negativas mais baixas.
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Como ser mais generosa
Flora Victoria, que também é Embaixadora da Felicidade no Brasil pela World Happiness Summit, dá três dicas para quem deseja ser mais bondoso:
1) Procure oportunidades de se conectar com outras pessoas
Seja por meio de organizações voluntárias ou simplesmente entrando em contato com um amigo com quem você não fala há algum tempo para saber se está tudo bem ou se ele precisa de algo.
2) Outra forma é ajudar pessoas com os recursos digitais
Que tal auxiliar alguém a configurar aplicativos de chamada como o Zoom? Embora cada vez mais idosos estejam conectados à internet, nem todos estão. Ajudá-los nessa tarefa aumentará tanto o seu senso de conexão quanto o deles.
3) O que você faz agora pode ter consequências de longo alcance
As boas ações que construímos durante o distanciamento social são aprendizados que podemos levar adiante, mesmo após a pandemia. É possível que, ao ajudar outras pessoas, você descubra interesses que podem durar para a vida inteira!
