Livro da psicóloga Paula Toyneti Benalia explora por meio de metáforas os dilemas comportamentais na busca pelo bem-estar e pelo autocuidado

Inverta este exercício: ao invés de se perguntar o que faz você feliz, pense no que traz infelicidade.

A provocação é proposta pela psicóloga e escritora Paula Toyneti Benalia a partir do lançamento “A lógica da infelicidade“.

O livro mergulha nos dilemas comportamentais e emocionais que permeiam a sociedade com um convite para explorar de forma íntima tudo o que pode ou não trazer bem-estar a cada pessoa.

Paula é graduada em psicologia e sempre se dedicou a conhecer o ser humano em sua mais profunda essência. No livre, em dez capítulos curtos e metafóricos, ela aproxima-se do leitor com um questionamento que permeia a obra: se hoje fosse o último dia da sua vida, o que você faria de diferente?

Para guiar as reflexões, a autora explora os aspectos que pesam para a infelicidade, como ansiedade, pessimismo, estresse e depressão.

Ela atravessa esses temas ao fazer uma analogia entre as etapas da vida e o planejamento de uma viagem, porque, para encontrar novos rumos na aventura da existência, é preciso preparo.

Analogia com uma viagem chama atenção

Como uma agente de turismo à disposição, Paula Toyneti Benalia entrega uma espécie de passo a passo para a organização da jornada.

Seja ela uma roadtrip, um mochilão ou uma aventura a bordo de um navio, basta escolher o roteiro, pois todos levarão ao destino final: a felicidade.

“No geral, as pessoas amam viajar; associei ao processo da vida, porque todos nós estamos indo para algum lugar e nos organizamos para conquistar sonhos, cumprir objetivos pessoais, profissionais”, explica.

Da programação financeira e orçamento ao checklist de organização das malas e o início da aventura, ela lembra que há etapas para cumprir rumo à felicidade.

Na obra, a autora deixa espaços para que o leitor se desafie a estabelecer metas e sonhos, a partir da externalização de sentimentos bons ou ruins, e as mudanças que está disposto a fazer no percurso.

Desta forma, incentiva o viajante a entender que também é preciso desfrutar do presente, afinal, o fim da vida é imprevisível e inevitável.

Lembre-se também de que se precisa de muito para ser infeliz, e de bem pouco para ser feliz. Este é outro ensinamento que deixo para você: quanto mais coisas você acumular dentro de si durante uma vida, mais peso sentirá nas suas costas. Sentirá seu coração se apertar de angústia, ansiedade, porque não cabe tudo dentro de nós. (A lógica da infelicidade, p. 50)

Como acompanhar essa viagem

Convite feito, agora basta aceitar, pois ainda há a garantia de que, se depois da jornada não gostar da viagem, o leitor poderá retornar à rotina de sempre, sem qualquer prejuízo – pelo contrário, a tentativa foi feita e tudo é aprendizado.

“Se souber exatamente para onde quer ir, a vida fica mais leve e fácil, pois nenhum destino é impossível”, atesta Paula.

A autora é uma apaixonada por livros desde a infância, começou a escrever romances em 2016 e já publicou 10 títulos.

“O dia em que te amei”, obra de abertura da trilogia Deusas de Londres, foi seu primeiro romance de época.

Na vontade de falar sobre temas psicológicos, grande paixão e formação, entrega agora ao público o título “A lógica da infelicidade”.

FICHA TÉCNICA

Título: A lógica da infelicidade

Autora: Paula Toyneti Benalia

Formato: e-book

Onde comprar: Amazon

Instagram da autora: @paula_benalia