Você já deve ter ouvido falar que colágeno faz bem. E, é claro, que amiga indicou porque para ela fez um bem danado. Mas isso é verdade? Neste artigo, Mariana Paixão, médica dermatologista, explica o que o uso do suplemento pode trazer de benefício para a pele
Antes de entrar no assunto é importante saber o que é o tão falado colágeno hidrolisado de uso oral.
Vamos lá!!! O colágeno hidrolisado é um suplemento feito de cartilagem e ossos bovinos, que ajuda o corpo “promover a produção dessa proteína”.
O colágeno é uma proteína fundamental para a qualidade da nossa pele e da saúde, prevenindo as rugas, a flacidez e também as linhas de expressão.
Conforme envelhecemos, a nossa produção de colágeno vai diminuindo e por isso buscamos repor o que foi perdido.
E uma das alternativas é este suplemento oral, que é recomendado para pessoas acima dos 30 anos ou para aquelas pessoas que passam muito tempo ao sol, fumantes ou com uma alimentação pouco saudável.
Essas pessoas têm hábitos favorecem o envelhecimento precoce da pele, portanto interferem negativamente na produção natural de colágeno.
Mas se por um lado há estudos que mostram os benefícios, há também outros que indicam que o consumo de colágeno oral não faz diferença para a pele.
Estudo mostra os benefícios do colágeno
A Mariana Paixão, médica dermatologista, explica que em 2019 foi feita uma revisão sistemática do Journal of Drugs in Dermatology, após avaliar vários estudos sobre colágeno oral.
A estudo foi feito em 805 pacientes, que ingeriram colágeno com vários tipos de dosagem e em períodos diferentes, entre 4 a 24 semanas.
“A pesquisa indicou que a suplementação com colágeno mostra a melhora no envelhecimento cutâneo, na elasticidade, na cicatrização de feridas, aumento da hidratação da pele e da densidade da pele (aumento da espessura da derme), além de outras ações interessantes”, ressalta a médica.
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A médica explica que se trata de um suplemento é considerado seguro, com baixos efeitos adversos, o que traz uma tranquilidade no seu uso contínuo.
“Ainda faltam estudos para a melhora da barreira cutânea em patologias como a dermatite atópica (um tipo de inflamação da pele), mas acredito que em breve teremos em mãos esses estudos”, acrescenta Mariana Paixão.
Motivos para acreditar que o colágeno faz bem
A médica dermatologista separou seis principais benefícios do colágeno hidrolisado (oral):
- Fortalece as articulações, cabelos e unhas.
- Fortalece os ligamentos e os tendões.
- Previne o envelhecimento.
- Previne úlceras gástricas.
- Melhora a elasticidade e a firmeza da pele.
- Ajuda a melhorar e a controlar a pressão arterial.
Dica extra da médica:
Para potencializar o efeito do colágeno, é indicado também o consumo de vitamina C, ou por meio de frutas, sucos ou comprimidos.
Quando usar?
A médica Mariana Paixão, que é membro da Sociedade Brasileira de Dermatologista (SBD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD), afirma que o uso do colágeno oral é válido sim.
“Ele traz inúmeros benefícios, mas é um conjunto de coisas que devemos considerar”, diz ela.
Mariana lista que uma boa alimentação, atividade física e também os tratamentos estéticos ajudam a melhorar a qualidade da sua pele, além disso aumentam a elasticidade, a firmeza e a densidade.
No entanto, é importante sempre conversar com um médico para receber a orientação certa para uso de suplementos.
Onde comprar colágeno?
Esse suplemento é vendido pela internet, nas drogarias, farmácias ou em qualquer loja de produtos naturais, em forma de pó.
Pode ser diluído em água ou sucos, e também em cápsulas.
O preço pode mudar dependendo da quantidade e da marca do produto.
