A atuação de uma Health Trainer, como Carina Brum, promove um olhar integral para a saúde dos colaboradores e um programa personalizado de bem-estar no trabalho

Cuidar da saúde dos trabalhadores não é apenas um benefício individual, mas um fator que impacta diretamente os resultados da organização. O bem-estar físico e mental dos colaboradores tem se tornado uma prioridade para empresas que buscam melhorar produtividade, engajamento e satisfação.

Entre as estratégias mais eficazes para promover esse bem-estar, a prática regular de exercícios físicos se destaca. Quando bem estruturada, essa iniciativa pode transformar a rotina corporativa e contribuir para a manutenção do talento humano a longo prazo.

Conforme dados do governo federal e da Organização Mundial da Saúde (OMS), um em cada oito trabalhadores no mundo enfrenta transtornos mentais, como ansiedade e depressão, especialmente no período pós-pandemia da Covid-19.

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Diante desse cenário, investir em programas que incentivem a prática de exercícios físicos traga benefícios que vão além da saúde, refletindo também na produtividade, criatividade e equilíbrio emocional das equipes.

Tarefas com mais eficiência

A profissional de Educação Física, que atua como Health Trainer, Carina Brum, enfatiza que os exercícios físicos regulares melhoram a circulação sanguínea e a oxigenação do cérebro, o que resulta em maior disposição e menos fadiga no trabalho.

O estresse e a ansiedade também são fatores comuns no ambiente corporativo e podem prejudicar a concentração, a tomada de decisões e até mesmo a interação entre colegas.

“A prática de exercícios, especialmente aqueles que combinam atividade física com técnicas de relaxamento, tem mostrado um efeito positivo na redução desses sintomas.”

Carina lembra que colaboradores com equilíbrio emocional são mais aptos a gerenciar suas funções de maneira eficaz, aumentando a produtividade geral da empresa.

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A saúde física e mental é um dos pilares para a criatividade e disposição nas empresas, além do nível de satisfação e comprometimento ser maior.

“Colaboradores saudáveis têm mais facilidade para pensar de forma inovadora, propondo soluções criativas e eficientes para os desafios da empresa. A atividade física também melhora a capacidade de resolver problemas, contribuindo diretamente para o avanço de ideias e processos”, afirma Carina.

Otimizar resultados com ajuda de profissionais

Carina explica que a visão integral é o pilar de atuação de um profissional Health Trainer. Um programa eficaz envolve a definição de metas claras, diversificação de atividades, progressão constante e, claro, um monitoramento contínuo para ajustes necessários ao longo do tempo.

Essa abordagem personalizada não só garante resultados duradouros, mas também facilita a adesão dos colaboradores às iniciativas de saúde corporativa.

“A implementação de pequenas mudanças ao longo do tempo, como a adoção de uma alimentação mais saudável, a melhoria da qualidade do sono, a redução de comportamentos prejudiciais à saúde (como sedentarismo, pouca hidratação e alimentação desregrada) e a criação de uma rotina diária que favoreça o bem-estar, são atuação da Health Trainer, é o olhar integral e personalizado em cada situação”, enfatiza.