Confira cinco passos para definir metas que sejam fáceis de se realizar. Veja quais são os critérios para não se autossabotar
Todo o ano a mesma coisa. Pensava em fazer metas, deixar registrado e cumprir. Mas sempre tinha alguma coisa que atrapalhava e, normalmente, era eu mesma. Primeiro, eu não sabia como e por onde começar.
Esse ano vou fazer as minhas e tirar do papel. Por isso, já comecei diferente. Fui atrás de um passo a passo para definir metas.
Pesquisei, li muito, acompanhei profissionais sérios no YouTube que abordam o assunto. Entre eles, recomendo Geronimo Theml. Foi no canal dele que ouvi pela primeira vez a expressão “Metas SMART”.
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O termo é uma sigla vem do inglês e dá um Norte para quem nunca tentou, ou tentou várias vezes e não conseguiu ir até o fim.
Agora, entendo que precisa-se ter clareza de que as metas são diferentes de sonhos e desejos.
As metas importantes para definições do rumo que queremos dar para vida pessoal e também profissional.
São elas que vão nos guiar e nos mover para realizar os sonhos ou desejos.
Tão importante quanto saber onde se quer chegar é saber controlar o progresso e saber como vai chegar.
O método SMART são cinco etapas importantes que se deve seguir para elaborar metas que tenham foco e que sejam eficazes.
Então, papel e caneta para começar. Aproveita para tomar um café ou chimarrão isso pode levar um tempo.
Passos para definir metas
S – Specific (Específico)
- Quanto menor for o foco da meta, maior a chance de chegar ao objetivo. Seja claro.
Se faça perguntas: O que eu quero? Quando? Como? Onde? Coloque prazos.
Atribuir números à meta também é uma ótima maneira de torná-lo mais específico.
Também permite que as ações sejam mais facilmente planejadas.
A dica é fazer um plano de ação independentemente se a meta for pessoal ou profissional.
M – Measurable (Mensurável)
- A etapa está relacionada aos critérios de como você quer chegar lá. Não adianta colocar o plano de ação em prática se não acompanhar se está dando certo e onde precisa de mais atenção.
Esta é a hora de fazer perguntas como: que resultado é esperado? Como esse resultado pode ser medido?
Quando tempo ele deve ser alcançado? Como eu vou me sentir quando chegar lá? O que eu preciso fazer? Aqui também você vai estipular prazos.
A – Attainable (Atingível)
- Agora, pare e pense: Quanto seu objetivo é viável? Quanto você precisa disso? Essa é a hora de separar a fantasia da realidade. Definir o que são sonho e o que são metas.
Precisa ser algo “atingível”. Precisa considerar custo, tempo e outras ações levando em conta com outras prioridades da vida.
A meta pode ser grande, mas você precisa ter perna para todos os passos.
R – Relevant (Relevante)
- Qual a importância dessa meta para você? Faz parte do teu propósito?
É isso que realmente quer?
O quanto ela realmente corresponde à sua personalidade?
A principal pergunta a ser feita é: Por que você quer alcançar?
O que você busca? Você vai conseguir se atingi-lo?
O momento é para ir em busca da meta?
T – Time-based (Prazo)
- O tempo é o principal motivador de quase tudo o que fizemos. Nesta etapa, é preciso olhar para o calendário. Prazos podem ser cruciais para a concretização da meta. São eles que incentivam a ação.
Sugestão é fazer um cronograma com uma previsão de datas para cada uma das tarefas definidas no plano de ação. Isso vai te dar o senso de urgência para se esforçar quando necessário.
Fique ligada nisso!
A fórmula pode ser usada para aumentar as vendas de empresa, para melhor o relacionamento, o casamento ou para começar uma dieta.
Também para se desafiar ter qualidade de vida, mudança de hábitos, começar na academia, fazer um curso de inglês, gastronomia ou de costura.
O importante é ter tudo no papel fixado com cada passo em um local que se veja com frequência. Isso ajuda, ainda mais, você se manter na linha e completar a missão.
