A terapeuta Fabiana Ribas explica como diálogo e respeito ajudam a transformar relações familiares e superar situações desafiadoras de maneira saudável e construtiva

“Ignorar um conflito é pior do que enfrentá-lo. Às vezes, a ausência de conflito não significa que esteja tudo bem, mas que há incapacidade de lidar com as situações”, afirma Fabiana Ribas, terapeuta e orientadora familiar.

Essa reflexão aponta para um desafio comum em muitas famílias: lidar com conflitos de forma construtiva. Embora naturais e, em certa medida, necessários, os desentendimentos podem se transformar em obstáculos quando não são tratados especificamente.

Para Fabiana, reconhecer o problema e buscar formas de enfrentá-lo é o primeiro passo para transformar relações e restaurar o equilíbrio na convivência familiar.

Muitos dos desafios nas relações familiares atuais estão relacionados ao distanciamento emocional.

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A profissional alerta que o ritmo acelerado da vida moderna e o uso excessivo da tecnologia têm contribuído para uma desconexão entre as pessoas, dificultando a comunicação e a resolução de problemas.

Além disso, o histórico de como conflitos eram tratados na família de origem influencia diretamente como cada indivíduo encara situações desafiadoras.

Fabiana lembra que se a família de origem não tinha habilidade para dialogar ou escutar ativamente, essas dificuldades se refletem nas relações atuais.

“É preciso aprender a transformar o que acontece em respostas adequadas e criar um diálogo verdadeiro, com troca e vínculo”, explica Fabiana.

Situações não resolvidas podem levar ao distanciamento

Conflitos não resolvidos podem crescer de forma desproporcional, levando ao rompimento das relações sem uma real necessidade.

Segundo Fabiana, a chave é abordar os problemas enquanto eles ainda são pequenos.

“Quanto antes se fala sobre o que incomoda, mais fácil será encontrar uma solução. Deixar para depois pode transformar algo pequeno em um conflito aparentemente irremediável.”

Para lidar melhor com os conflitos, Fabiana sugere o uso de ferramentas como a Comunicação Não Violenta (CNV). Essa técnica ensina a expressar necessidades e sentimentos de forma clara e respeitosa, criando um espaço de escuta genuína e entendimento mútuo.

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“Muitas vezes, brigamos por algo superficial, como um objeto ou um acontecimento, mas a raiz do problema está em outra necessidade não atendida. Aprender a identificar e expressar essas necessidades é fundamental”, enfatiza.

Harmonia familiar depende de muito diálogo

A terapeuta e orientadora familiar destaca que resolver conflitos exige envolvimento, vínculo e um interesse genuíno em compreender as necessidades do outro.

“É preciso criar uma conexão emocional real, onde cada membro da família se sinta ouvido e valorizado. Essa é a base para transformar conflitos em oportunidades de crescimento e fortalecimento das relações”, destaca.

Encarar os conflitos de maneira saudável e construtiva é um desafio, mas com as ferramentas certas e uma dose de empatia, é possível construir uma convivência familiar mais harmônica e feliz.

“Afinal, o segredo não está em evitar os conflitos, mas em saber como superá-los juntos”, finaliza Fabiana Ribas.