Dicas da nutricionista Larissa Fares ensinam a manter a hidratação, escolher boas bebidas e garantir energia para aproveitar a folia sem excessos.
O Carnaval é um dos momentos mais esperados do ano, repleto de alegria, música e muita animação. Mas, para que a festa não termine em cansaço extremo, ressaca ou mal-estar, é essencial cuidar da saúde.
Pequenos cuidados fazem toda a diferença para manter a energia durante os dias de folia e evitar arrependimentos depois.
A nutricionista Larissa Fares explica que é possível aproveitar o Carnaval com equilíbrio.
“A ideia não é limitante, mas sim fazer escolhas inteligentes. Hidratação, boa alimentação e moderação sem álcool ajudam a manter o bem-estar sem deixar de curtir.”
Segundo ela, beba bastante água, opte por bebidas menos calóricas e garanta refeições nutritivas são atitudes simples, mas que protegem o corpo e garantem mais disposição.
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Se você quer curtir sem exageros e aproveitar cada momento sem prejuízos à saúde, confira as dicas do especialista e tenha um carnaval leve e divertido!
Dicas da nutricionista Larissa para curtir o Carnaval
Beba muita água
Para cada bebida alcoólica, tente tomar um copo de água. Isso ajuda a evitar a ressaca e manter seu corpo equilibrado.
Escolha bons drinks
Evite bebidas ultra açucaradas. Prefira opções menos calóricas, como gin com tônica zero ou caipirinha com adoçante.
Comida de verdade
Não pule refeições. Priorize proteínas e fibras antes da folia para garantir energia e evitar exageros depois.
Equilíbrio é tudo
Curta sem exageros! Carnaval passa, mas sua saúde permanece. Beba com moderação, cuide da alimentação e aproveite com consciência.
