Preparada para fazer cookie de chocolate sem glúten? Confira dicas de chef que mostra como é fácil manter uma dieta saudável Uma das coisas mais …
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Mente gorda ou mente magra. Afinal, o que isso realmente significa? Especialista mostra o caminho para o emagrecimento saudável Quem nunca usou a frase: “Tenho …
Receitas práticas e fáceis com pinhão
Confira receitas práticas e fáceis com pinhão. Inspire, escolha uma e aproveite o fim de semana para usar sua criatividade na cozinha Inverno e pinhão …
5 benefícios do pinhão para a saúde
Quais os benefícios do pinhão para a saúde? Nutricionista Letícia Tizziani explica as vantagens da semente para o corpo No inverno, sempre bate aquela vontade …
Conheça os alimentos que aumentam a energia e a felicidade
Você sabia que comer mal pode causar estresse e ansiedade? Conheça os alimentos que aumentam a energia e felicidade A pandemia mudou significativamente a rotina …
Quanto sal você consome por dia?
Já parou para pensar quanto sal você consome por dia??? Só para ter uma ideia, a média nacional é de 9,3 gramas. O recomendado é …
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Vale a pena mudar a alimentação?
Criar uma rotina saudável é difícil. Chega ser um sacrifício deixar de lado os hábitos mais práticos. Mas, o mais duro de toda a mudança …
Boa imunidade começa pela alimentação
A pandemia despertou um interesse gigante por manter a imunidade alta. Mas como fazer isso? Especialista dá dicas É difícil encontrar alguém que saiu intacto …
Dicas para garantir uma boa noite de sono
Escolha dos alimentos, consumo de bebida alcóolica e horário do jantar podem influenciar na hora do descanso Uma boa noite de sono pode reduzir o …