Tauana transforma recomeços em novas histórias de vida

Psicóloga especializada em recomeços, Tauana Mohr, revela como superar desafios e criar novas jornadas com coragem, terapia e metas realistas para a vida

A história de Tauana Mohr é um exemplo vivo de superação e transformação. Desde jovem, ela enfrentou mudanças significativas, como se afastar dos pais aos 11 anos para estudar em outra cidade e se mudar de estado na adolescência em busca de oportunidades melhores.

Depois, vieram os desafios de empreender, passar por um divórcio, enfrentar perdas gestacionais. Mas como ela mesmo diz: “Cada etapa trouxe lições valiosas sobre quem eu sou e o que realmente importa.”

Formada em 2015, a jornada dela como psicóloga ganhou força em 2018, após viver os próprios desafios e entender, por meio da terapia, o poder dos recomeços.

“Compreendi que recomeçar é um caminho contínuo e escolhi transformar a vida de outras pessoas, assim como a minha foi transformada”.

Para Tauana, recomeçar é dar um novo significado à própria trajetória, aprendendo com o passado, mas seguindo em frente. Atualmente, Tauana é casada e tem um filho, vive e trabalha em Chapecó (SC). Todos os dias, ela recebe em seu consultório pessoas que querem transforma suas histórias e recomeçar.

“Recomeçar é um ato de coragem, mas também de paciência. E eu estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada.”

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Em entrevista a equipe do Minha Vida Magnólia, Tauana aborda os primeiros passos para iniciar um recomeço, os principais obstáculos emocionais para quem quer recomeçar, os desafios, motivação e dá algumas orientações de como identificar a hora das mudanças.

“Não se trata apenas de grandes eventos, como uma mudança de carreira ou um casamento. Recomeçar pode ser algo tão simples quanto mudar a forma como você enxerga a vida”, lembra a psicóloga.

Confira a entrevista:

O que significa, na prática, recomeçar?

Recomeçar é dar um novo significado à própria trajetória. É perceber que, mesmo quando algo termina ou muda, a vida continua. Na prática, recomeçar não é esquecer o passado, mas aprender com ele. É sobre ter coragem de seguir em frente, mesmo quando as circunstâncias não são as ideais. Recomeçar não pressão apenas as grandes coisas, como uma formatura.

Às vezes, é escolher um novo caminho na carreira, dar um passo em direção a uma relação mais saudável consigo mesma, ou simplesmente mudar a forma como você enxerga as coisas.

Por que o Ano Novo é um momento tão simbólico para recomeços?

O Ano Novo carrega essa sensação de página em branco. É como se a vida nos convidasse a repensar nossas escolhas e renovar nossas esperanças.

Mas o que faz esse momento ser tão especial não é o calendário em si, e sim o desejo de mudança que desperta dentro de nós. É quando paramos para refletir sobre o que vale a pena manter e o que queremos deixar para trás. Recomeçar no Ano Novo é como plantar novas sementes para o futuro.

Quais são os primeiros passos para quem deseja iniciar uma nova fase na vida?

O primeiro passo é acolher sua história. Antes de qualquer mudança, é importante se reconectar com quem você é e com o que você deseja. Pergunte-se: “O que faz sentido para mim hoje?“

Depois, é fundamental traçar pequenas metas, passos que sejam alcançáveis. E, por fim, é importante reconhecer suas conquistas, por menores que pareçam. Recomeçar é um processo contínuo, e cada pequeno avanço conta.

Como identificar que é hora de recomeçar em alguma área da vida?

A vida nos dá sinais. Quando começamos a sentir que algo está desalinhado, quando a rotina pesa mais do que deveria, ou quando nossos sonhos parecem distantes demais, pode ser um sinal de que chegou a hora de recomeçar.

Preste atenção às suas emoções: ansiedade, insatisfação e até apatia podem indicar que algo precisa mudar. Recomeçar não é sobre desistir, mas sobre se permitir viver de maneira o que faz sentido para você!

Quais os principais obstáculos emocionais que as pessoas enfrentam ao tentar recomeçar?

O medo com certeza é o maior obstáculo. Medo de falhar, de não ser aceito, de não ser capaz. Também há a culpa por deixar para trás algo que, um dia, fez sentido. Além disso, existe a pressão externa. O que os outros vão pensar? Será que estou fazendo a escolha certa?

Esses obstáculos são naturais e até esperados, mas é importante lembrar que o caminho do recomeço é, antes de tudo, um ato de coragem e de acolhimento consigo.

Como lidar com o medo de falhar ou de não ser aceito em uma nova jornada?

Aceitar que o medo faz parte do processo é o primeiro passo. Ninguém começa algo novo sem sentir insegurança. Mas o que precisamos lembrar é que o medo não pode nos paralisar. Ele pode nos acompanhar, mas não deve comandar nossas decisões. Recomeçar exige que você reconheça seu valor, mesmo quando não tem todas as respostas.

Confie no seu processo. Falhar é apenas uma parte do aprendizado, e o sucesso é construído com cada tentativa.

Qual é o papel do psicólogo no processo de ajudar alguém a recomeçar?

O papel do psicólogo é ser um ponto de apoio. É acolher a dor, ajudar a desconstruir crenças limitantes e incentivar pequenas ações que gerem grandes mudanças. A terapia oferece um espaço seguro para que a pessoa possa se reconectar com sua essência. Ela traz clareza, fortalece a autoestima e, principalmente, resgata a capacidade de acreditar em si mesmo e encarar os desafios.

Como a terapia pode ajudar a criar metas mais realistas e alcançáveis?

Na terapia, aprendemos a diferenciar sonhos de expectativas irreais. Muitas vezes, queremos mudanças rápidas e drásticas, mas esquecemos que o verdadeiro recomeço acontece aos poucos.

A terapia ajuda a identificar quais são as metas que fazem sentido e quais estratégias funcionam para cada pessoa. Não é sobre quantidade de metas, mas sobre a qualidade delas e o quanto estão alinhadas com nossos valores.

Como equilibrar os desafios de um recomeço com as demandas do dia a dia?

O segredo está na gentileza consigo mesma. Recomeçar não significa abandonar todas as suas responsabilidades. É sobre encontrar um ritmo que respeite seus limites e suas necessidades. Pequenos passos diários fazem toda a diferença. Quando você respeita seu tempo, a mudança se torna mais leve e sustentável.

Como manter a motivação ao longo do caminho, mesmo em momentos difíceis?

A motivação nasce da clareza do propósito (que nada mais é do que aquilo que você faz ou quer esteja alinhado com seus valores, aquilo que é importante para você). Quando você sabe por que está recomeçando e o que deseja alcançar, fica mais fácil se manter firme.

Mas é importante lembrar que a motivação tem altos e baixos. Haverá dias difíceis, e está tudo bem. Nessas horas, retome o que te inspira: um livro, uma conversa, uma lembrança. E celebre suas conquistas, por menores que sejam.

Recomeçar é um ato de coragem, mas também de paciência. E eu estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada.