Sabe o que é inteligência emocional? Especialista diz que ela nos ajuda a reconhecer os próprios sentimentos, entender situações e saber agir com responsabilidade nas nossas escolhas
A Inteligência emocional vem sendo muito estudada nos últimos tempos, mas o que é ser inteligente emocionalmente?
Saber conversar francamente consigo mesmo, reconhecer os diversos sentimentos, lidar com questões que te tirem da zona de conforto e agir com responsabilidade, são alguns pontos estudados.
Madalena Feliciano, Gestora de carreira, CEO da Outliers Careers e IPCoaching, diz que a educação emocional melhores relacionamentos empresariais, amorosos, amizade e com a família.
“Saber controlar as emoções é uma virtude, em muitos aspectos as pessoas acabam se desesperando e bloqueando novas oportunidades”.
Madalena afirma agir com inteligência emocional é saber lidar com os momentos de tensão, agir com calma, respeito e principalmente sem ferir a si mesmo.
Aprendizado sobre inteligência emocional
Madalena conta que se você não sabe para onde ir, qualquer lugar serve, o aprendizado sobre inteligência emocional é essencial na vida.
Ela é sustentada por dois pilares: autoconhecimento. Quanto mais conhecimento a pessoa tem sobre si, mais inteligente ela é.
E o gerenciamento das competências emocionais, mesmo que elas controlem uma grande parte da vida, saber administrar, é fundamental para evitar estresses e sentimentos negativos, e assim saber agir em dado momento.
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Fracasso faz parte do processo
Saber aceitar os fracassos também faz parte do processo, cair é normal para todos, se levantar é mais importante, focar nos pontos bons e não nos ruins.
Ela afirma ainda que saber “que se você fracassou hoje é por que estava tentando realizar uma atividade”, diz Madela.
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Mas ela não para por aí, diz que reagir e entender a atividade continua. É assim que o sucesso virá.
Ela destaca ainda que se colocar no lugar do próximo faz parte da educação emocional. A empatia deve ser trabalhada, a vida acontece com todos, ficar frustrado é normal.
Mas alerta que não faz bem carregar mágoas, não entender que o outro pode estar em um dia complicado.
Diz ainda que saber traduzir as emoções claramente, ser cuidadoso, prestativo e amigo, é evitar o pré-conceito e pré-julgamento .
“A inteligência emocional deve ser estudada e usada em seu máximo, tudo o que podemos fazer é cuidar de nós e dos outros e confiar que tudo isso vai passar, neste momento de isolamento,” finaliza Madalena.
